Perlengkapan lari gunung tidak murah, dan kondisinya menentukan keselamatan di jalur. Garasi atau gudang yang tertata menjadi pusat persiapan: tempat mencuci, mengeringkan, menyimpan, dan memeriksa semua perlengkapan sebelum lomba.
01Sepatu dan Pakaian
Bersihkan lumpur dari sepatu setelah dipakai, keringkan secara alami jauh dari panas langsung, dan isi bagian dalam dengan kertas untuk menyerap kelembapan. Cuci jaket tahan air sesuai petunjuk dengan sabun khusus agar lapisan anti-airnya tetap berfungsi.
02Rompi Hidrasi dan Botol
Bilas kantong air dan botol lunak setelah setiap penggunaan, terutama bila diisi minuman berenergi. Keringkan dengan posisi terbuka agar tidak berjamur.
03Lampu, Baterai, dan Perlengkapan Darurat
Isi ulang baterai lampu kepala dan jam GPS beberapa hari sebelum lomba, lalu uji nyala. Periksa tanggal kedaluwarsa isi kotak P3K dan pastikan selimut darurat masih utuh.
Simpan perlengkapan wajib lomba dalam satu kotak berlabel agar tidak ada yang tertinggal.
04Checklist Pra-Lomba
Buat daftar: sepatu, kaus kaki cadangan, rompi, botol, jaket, celana panjang atau legging, sarung tangan, topi, lampu kepala, selimut darurat, peluit, ponsel, makanan, dan dokumen. Centang satu per satu malam sebelum berangkat.
Informasi bersifat umum. Lari gunung memiliki risiko; konsultasikan kondisi kesehatan Anda dan ikuti regulasi resmi setiap lomba.